Zdravím všechny a přeji krásný den, až poslední dobou si uvědomuji, jak je hodně důležité si dobře odpočinout, a hlavně kdy si je potřeba si říct
stop.
Znám tohle trochu u sebe a z mého okolí. Celodenní shon, milion aktivit, včetně těch který nejsou až tak úplně nutné, nebo je nechtějí dělat, ale z určitého důvodu je dělají. Poznáváte se v tom? Nebo někoho z vašeho okolí? Předpokládám, že ano. A co po tomhle následuje? Nervozita, vyčerpání, ospalost, negativismus, stěžování si, konflikty s ostatními. Samozřejmě, že to může vést ještě dál, ale tímto bych se zde nechtěla úplně zabývat :)
Proč je tak dobré si dovolit denně aspoň nějaký čas pro sebe, naše koníčky a jednoduše relaxovat?
Odpovědí může být spousta :) Udělat si čas pro sebe pro mě znamená dobrou náladu, dobrý pocit a dobití energie. Dovolit si relaxovat, odpočinout si a říct NE, když se necítíte na nějakou aktivitu, akci a chcete být prostě doma/venku, sama se sebou a dělat milovanou činnost.
Moje zkušenosti z přetahováním se a nerespektováním své vlastní hranice jsou skoro vždy stejné. Jsem nepříjemná, smutná, nemám chuť se bavit a vyčítám si, že jsem nezůstala u toho, u čeho jsem chtěla.
A naopak, když poslouchám své vlastní tělo, tělo mi to vrátí. V podobě osobní spokojenosti, dobrými a kvalitními vztahy (jak sama se sebou tak s ostatními) a dobrou náladou.